Hyvinvointia kohtaamisista
Sosiaaliset suhteet ja turvaverkko ovat tärkeitä arjen hyvinvoinnin rakennuspalikoita. Jokaisella meillä on tärkeää olla vähintään yksi henkilö, kenelle puhua kokemuksistaan avoimesti ja turvallisesti.
Sosiaaliset suhteet voivat rakentua esimerkiksi läheisistä, naapureista, työkavereista tai harrastustoiminnan kautta tutuksi tulleista ihmisistä. Turvaverkkoon voi kuulua myös vapaaehtoistoiminta ja yhdistystoiminnassa saatu vertaistuki.
Yksinäisyys
Mikäli turvaverkkoa ei ole tai se ei vastaa omia tarpeita, voimme kokea yksinäisyyttä. On kuitenkin hyvä muistaa, että yksinäisyys ei ole omaa syytäsi eikä merkki siitä, että sinussa olisi jotain vikaa.
Yksinäisyyttä voi helpottaa monella eri tavalla. Joskus aiempien sosiaalisten suhteiden aktivoiminen on tarpeen. Alla olevassa videossa on esimerkkejä siitä, miten aikuisena voi solmia ystävyyssuhteita. Lisäksi monet chatit ja palvelunumerot tarjoavat apuaan yksinäisyyttä vastaan.
Kuinka saada ystäviä aikuisena?
Video. Enjaksa.fi: Kuinka saada ystäviä aikuisena?
Mielikioski tarjoaa keskustelutukea ja neuvontaa mielen hyvinvoinnista ja omien voimavarojen vahvistamisesta. Mielikioskin kautta tarjotaan myös vertaistukea ja ohjausta matalan kynnyksen toimintoihin.
- Mielikioski toimii Kauppakeskus Elossa, Elotie 1, 33470 Ylöjärvi sekä pääterveysasemalla Mikkolantie 10, 33470 Ylöjärvi
- Puhelin: 041 730 9804
- Sähköposti: YLO.mielikioski@pirha.fi
- Chat: www.enjaksa.fi/ylojarvi
Lisätietoja ja yhteystiedot löytyvät jatkossa www.pirha.fi
Myös yksilöllinen liikuntaneuvonta voi tukea kodin ulkopuolisten suhteiden luomisessa.
- Ylöjärven kaupunki järjestää maksutonta liikuntaneuvontaa kaiken ikäisille. Lisätietoja ja yhteystiedot löytyvät liikuntapalvelujen verkkosivulta.
Arkeen voimaa -itsehoitoryhmän tarkoituksena on vahvistaa osallistujien itsehoitotaitoja ja sitä kautta parantaa heidän arkipärjäämistään. Ryhmässä käsitellään laajasti hyvinvointiin liittyviä teemoja, kuten liikunta, uni ja oman mielen käyttäminen. Ryhmätoimintaan hakeudutaan Pirkanmaan hyvinvointialueen Hyvinvointikioskin kautta: Tiina Raittinen etunimi.sukunimi@pirha.fi p. 050 437 1142.
Tietoa ja tukea
Mielenterveystalo on avoin ja maksuton sivusto, joka auttaa tarkastelemaan omaa arkeaan ja tarjoaa työkaluja mielen hyvinvointiin.
Tutustu Mielenterveystaloon
Sähköisestä Omaolo-palvelusta löytyy tukea terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtimiseen nopeasti ja esteettömästi, ympäri vuorokauden.
Tutustu Omaolo-palveluun
Tukea
Mielenterveyden keskusliiton Valoa-chat ja maksuton vertaispuhelin 0800 177599 tarjoavat keskusteluapua tai ihan vain kuuntelijaa.
Lisätietoja Valoa-chatista
Ylöjärven seurakunta tarjoaa keskusteluapua ja kuuntelijaa moneen eri elämäntilanteeseen. Lisäksi erilaiset tapahtumat tarjoavat vertaistukea.
Tutustu Ylöjärven seurakunnan toimintaan.
Ylöjärven En jaksa.fi -sivustolta löytyy erilaisia tarinoita oman arjen tarkastelun tueksi. Lisäksi erikseen sovittuina ajankohtina palvelevassa chatissa on mahdollista keskustella nimettömästi arjen huolista.
Tutustu En jaksa -palveluun
Toimintaa
Ylöjärven alueen hyvinvointia ja terveyttä edistäviin järjestöihin ja yhdistyksiin pääsee tutustumaan Lähellä.fi -sivustolla tai ottamalla yhteyttä Lähellä-keskukseen, p. 050 323 3773.
Lisää järjestöjä ja seuroja on koottu Ylöjärven kaupungin verkkosivuille.
Järjestöt ja vapaaehtoistyö