Hyppää sisältöön

Hyvinvointia kohtaamisista

Sosiaaliset suhteet ja turvaverkko ovat tärkeitä arjen hyvinvoinnin rakennuspalikoita. Jokaisella meillä on tärkeää olla vähintään yksi henkilö, kenelle puhua kokemuksistaan avoimesti ja turvallisesti.

Sosiaaliset suhteet voivat rakentua esimerkiksi läheisistä, naapureista, työkavereista tai harrastustoiminnan kautta tutuksi tulleista ihmisistä. Turvaverkkoon voi kuulua myös vapaaehtoistoiminta ja yhdistystoiminnassa saatu vertaistuki. 

Yksinäisyys

Mikäli turvaverkkoa ei ole tai se ei vastaa omia tarpeita, voimme kokea yksinäisyyttä. On kuitenkin hyvä muistaa, että yksinäisyys ei ole omaa syytäsi eikä merkki siitä, että sinussa olisi jotain vikaa.  

Yksinäisyyttä voi helpottaa monella eri tavalla. Joskus aiempien sosiaalisten suhteiden aktivoiminen on tarpeen. Alla olevassa videossa on esimerkkejä siitä, miten aikuisena voi solmia ystävyyssuhteita. Lisäksi monet chatit ja palvelunumerot tarjoavat apuaan yksinäisyyttä vastaan.

Kuinka saada ystäviä aikuisena?

Tämä sisältö ei näy, sillä evästeiden käyttöä ei ole hyväksytty.

Video. Enjaksa.fi: Kuinka saada ystäviä aikuisena?

Kulttuurihyvinvointi

Taide ja kulttuuritoiminta vaikuttavat myös hyvinvointiin ja terveyteen. Kulttuurin ja taiteen avulla jokainen meistä pystyy toteuttamaan itseään ja niiden harrastaminen opettaa hyvinvoinnille hyödyllisiä taitoja, kuten tarttumaan hetkeen. Hyvinvoinnin kannalta kulttuuriharrastuksiin liittyy myös erilaisia yhdessä toimimisen muotoja.

Hyvinvointia arjesta -sivuston lisäksi suosittelemme tutustumaan kaupungin kulttuuri- ja vapaa-aikapalvelujen tarjontaan.

Rock-yhtye lavalla

Kuva: ulkoilmakonsertti Ylöjärven kaupungintalon aukiolla. Kulttuuritapahtumissa voi kohdata muita ihmisiä ja virkistyä mieluisan aiheen parissa.

Ylöjärven terveyskeskuksessa sijaitseva Mielikioski tarjoaa keskustelutukea ja neuvontaa mielen hyvinvointiin ja omien voimavarojen vahvistamiseen liittyen. Mielikioskin kautta tarjotaan myös vertaistukea ja ohjausta matalan kynnyksen toimintoihin, ja kioski tekee yhteistyötä järjestöjen kanssa.

Työikäisten sosiaalityö tukee aikuisia elämänhallintaan ja taloudellisiin asioihin liittyvissä haasteissa.

Myös yksilöllinen liikuntaneuvonta voi tukea kodin ulkopuolisten suhteiden luomisessa.

Arkeen voimaa -itsehoitoryhmän tarkoituksena on vahvistaa osallistujien itsehoitotaitoja ja sitä kautta parantaa heidän arkipärjäämistään. Ryhmässä käsitellään laajasti hyvinvointiin liittyviä teemoja, kuten liikunta, uni ja oman mielen käyttäminen. Ryhmätoimintaan hakeudutaan terveyskioskin kautta: terveyskioski@ylojarvi.fi, p. 050 437 1142.

Tämä sisältö ei näy, sillä evästeiden käyttöä ei ole hyväksytty.

Tietoa ja tukea

mielenterveystalo

Mielenterveystalo on avoin ja maksuton sivusto, joka auttaa tarkastelemaan omaa arkeaan ja tarjoaa työkaluja mielen hyvinvointiin.
Tutustu Mielenterveystaloon

omaolo

Sähköisestä Omaolo-palvelusta löytyy tukea terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtimiseen nopeasti ja esteettömästi, ympäri vuorokauden.
Tutustu Omaolo-palveluun

Tukea

Mielenterveyden keskusliiton Valoa-chat ja maksuton vertaispuhelin 0800 177599 tarjoavat keskusteluapua tai ihan vain kuuntelijaa. 
Lisätietoja Valoa-chatista

Ylöjärven seurakunta tarjoaa keskusteluapua ja kuuntelijaa moneen eri elämäntilanteeseen. Lisäksi erilaiset tapahtumat tarjoavat vertaistukea. 
Tutustu Ylöjärven seurakunnan toimintaan.

enjaksa

Ylöjärven En jaksa.fi -sivustolta löytyy erilaisia tarinoita oman arjen tarkastelun tueksi. Lisäksi erikseen sovittuina ajankohtina palvelevassa chatissa on mahdollista keskustella nimettömästi arjen huolista.
Tutustu En jaksa -palveluun

Toimintaa

lahella

Ylöjärven alueen hyvinvointia ja terveyttä edistäviin järjestöihin ja yhdistyksiin pääsee tutustumaan Lähellä.fi -sivustolla tai ottamalla yhteyttä Lähellä-keskukseen, p. 050 323 3773.

Lisää järjestöjä ja seuroja on koottu Ylöjärven kaupungin verkkosivuille. 
Järjestöt ja vapaaehtoistyö

Päivitetty: 24.11.2021