Liikkuen läpi vuoden
14.6.2022 09:00
Kategoria: Liikunta
Kategoria: Liikunta

Ota talteen liikuntapalveluiden julkaisemat matalan kynnyksen monipuoliset liikuntaohjelmat. Valittavana neljä erilaista ohjelmaa tekniikkavideoineen ja opastuksineen.
- Koko kehon liikkuvuusohjelma
- Matalan kynnyksen kiertoharjoittelu kehonpainolla
- Aloittelijan kuntosaliohjelma
- Opasvideo porraskävelyyn ja -juoksuun
Lue lisää liikkumisen vaikutuksista (UKK-instituutti)
Lisätietoja: Liikuntaneuvonta