Liikkuen läpi vuoden

Ota talteen liikuntapalveluiden julkaisemat matalan kynnyksen monipuoliset liikuntaohjelmat. Valittavana neljä erilaista ohjelmaa tekniikkavideoineen ja opastuksineen.

• Koko kehon liikkuvuusohjelma
• Matalan kynnyksen kiertoharjoittelu kehonpainolla
• Aloittelijan kuntosaliohjelma
• Opasvideo porraskävelyyn ja -juoksuun 

Lue lisää liikkumisen vaikutuksista (UKK-instituutti)

Lisätietoja: Liikuntaneuvonta