Liikunnallinen kesä 2023

Lasten ja erityislasten uimakouluja järjestetään kesäkuussa ja heinäkuussa uimahallissa sekä uimarannoilla.

Katso lisätietoja: uimakoulut

Kesän PerheSporttis

Avoin vuoro, ei ennakkoilmoittautumista!

PerheSporttis on  kaikille avoin ja maksuton liikuntavuoro perheille. PerheSporttiksessa saat yhdessä perheen kanssa temppuilla temppuradoilla ja tutustua eri välineisiin oman kiinnostuksen mukaan. Suunnattu varhaiskasvatus- ja alakouluikäisille. Toiminta on maksutonta. PerheSporttiksessa liikutaan vanhemman vastuulla.

• Keskiviikkoisin 7.6.-26.7.23 klo 15.00-17.00, Ylöjärven urheilutalo, palloiluhalli
  
• Maanantaina 3.7.23 klo 10.00-11.30, Kurun urheilutalo
• Keskiviikkona 19.7.23 klo 9.30-11.30, Viljakkalan Vilske

Satujumppa (Ylöjärven museo) 8.6.23 - 27.7.23

Avoin ryhmä, ei ennakkoilmoittautumista! Säävaraus!

Satujumppa on hauskaa liikkumista ja leikkimistä mukaansa tempaavan sadun mukana. Satujumppa on musiikin rytmejä, leikkimisen iloa ja erilaisiin välineisiin tutustumista. Mielikuvitusliikuntaa ja iloista meininkiä. Osallistutaan vanhempien kanssa. Suunnattu alle kouluikäisille.

• Torstaisin 10.30-11.00, Ylöjärven museo

Satujumppa (Kurun ulkomuseo) 5.7.23 ja 7.7.23

Avoin ryhmä, ei ennakkoilmoittautumista! Säävaraus!

Satujumppa on hauskaa liikkumista ja leikkimistä mukaansa tempaavan sadun mukana. Satujumppa on musiikin rytmejä, leikkimisen iloa, erilaisiin välineisiin tutustumista. Mielikuvitusliikuntaa ja iloista meininkiä. Osallistutaan vanhempien kanssa. Suunnattu alle kouluikäisille.

•  Ke 5.7.23 ja pe 7.7.23 klo 10.30-11.00, Kurun ulkomuseo ja Vänrikki Stoolin tupa
   

Miniliikkarit 5-7-v. (2018-2016) 6.6.-27.6.23 ja 4.7.-25.7.23

Ryhmässä liikutaan monipuolisesti liikunnallisten pelien ja leikkien parissa, tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin ja välineisiin sekä pidetään hauskaa yhdessä. Mahtava mahdollisuus nähdä kavereita tai tutustua uusiin ikätovereihin liikunnallisessa ympäristössä.

Ilmoittautuminen: 2.5.23 klo 10.00 alkaen. Ilmoittaudu liikkareihin tästä 

• Tiistaisin klo 10.30-11.00, Yhtenäiskoulun kenttä

Kurun liikkari 1-6 lk. Ti (4.7.23) ja to (6.7.23) 

Ryhmässä liikutaan monipuolisesti liikunnallisten pelien ja leikkien parissa, tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin ja välineisiin sekä pidetään hauskaa yhdessä. Mahtava mahdollisuus nähdä kavereita tai tutustua uusiin ikätovereihin liikunnallisessa ympäristössä.

Ota mukaan vesipullo ja päälle ulkoliikuntavarusteet (rento ja joustava vaatetus sekä ulkoliikuntakengät)

Ilmoittaudu: 2.5.23 klo alkaen täältä

• Ti  (4.7.23) ja to (6.7.23) klo 10.00-11.00, Kurun urheilutalo

Sporttis (erityislapset) 7.6.-21.6.23

Ryhmä on tarkoitettu kouluikäisille erityistä tukea tarvitseville 8-11-vuotiaille lapsille.Maksuton ryhmä.

Ryhmässä liikutaan monipuolisesti liikunnallisten pelien ja leikkien parissa, tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin ja välineisiin sekä pidetään hauskaa yhdessä.Lisätiedot: Lasten- ja nuorten erityisliikunnanohjaaja, p. 050 365 2341.

Ilmoittautuminen: 2.5.23 klo 10.00 alkaen täältä.

• Keskiviikkoisin 9.45 - 10.30  klo (8-11-v.), Yhtenäiskoulun kenttä

Treeniryhmä (erityisnuoret) 5.6.-19.6.23

Ryhmä on tarkoitettu erityistä tukea tarvitseville yli 12-vuotiaille nuorille. Maksuton ryhmä.

Ryhmässä liikutaan monipuolisesti liikunnallisten pelien ja leikkien parissa, tutustutaan erilaisiin lajeihin ja liikuntavälineisiin sekä pidetään hauskaa yhdessä. Lisätiedot: Lasten- ja nuorten erityisliikunnanohjaaja, p. 050 365 2341.

Ilmoittautuminen: 2.5.23 klo 10.00 alkaen täältä.

• Maanantaisin klo 11.30-12.15 (yli 12-v.), Yhtenäiskoulun kentällä

Erityisuimakoulut

• 5.6.-8.6.2023 klo 16.15–17.00. Uinnin alkeisryhmä. Ylöjärven uimahalli, lasten opetusallas.
• 5.6.-8.6.2023 klo 17.00–17.45 Uinnin alkeisjatkoryhmä. Ylöjärven uimahalli,lasten opetusallas sekä monitoimiallas

Ilmoittautuminen: 2.5.23 klo 10.00 alkaen täältä.

Lisätietoja: uimakoulut

Lisätietoja ryhmistä: riikka.tuominen@ylojarvi.fi / 050 365 2341 

Puistojumpat Räikällä 9.5.-28.7.2023

Ilmainen. Ei ennakkoilmoittautumista. Säävaraus.

Ota mukaan oma jumppa-alusta sekä juomapullo.

• Tiistaisin puistojumppa klo 10.45–11.45
• Torstaisin lempeä puistojumppa klo 10.45–11.45

Ulkokuntosalin kiertoharjoittelut ja senioripuiston liikuntatuokiot Räikällä ja Lamminpäässä

Ilmainen. Ei ennakkoilmoittautumista. Säävaraus.

Ota mukaan oma jumppa-alusta sekä juomapullo.

• Maanantaisin kiertoharjoittelu, Räikän ulkokuntosali klo 10.45–11.45 (8.5.-24.7.2023)
• Tiistaisin matalan kynnyksen liikuntatuokio, Räikän senioripuisto 9.30–10.30 (27.6.-25.7.2023)
• Keskiviikkoisin kiertoharjoittelu, Räikän ulkokuntosali klo 10.45–11.45 (10.-21.6.2023)
• Keskiviikkoisin kiertoharjoittelu, Lamminpään ulkokuntosali klo 10.45–11.45 (28.6.-26.7.2023)
• Torstaisin matalan kynnyksen liikuntatuokio, Räikän senioripuisto 9.30–10.30 (11.5.-27.7.2023)

Kesäaamun kahvakuulatreeni

Ilmainen. Ei ennakkoilmoittautumista. Säävaraus.

Ota mukaan juomapullo ja oma kahvakuula tai lainaa ohjaajalta

• Tiistaisin Kurun Keihäslahden näyttelytalon pihapiiri klo 10.00-11.00 (6.-27.6.)
• Torstaisin Ylöjärven museolla klo 10.00–11.00 (1.-29.6.)

Kehonhuoltojumppa

Ilmainen. Ei ennakkoilmoittautumista. Säävaraus.

Ota mukaan oma jumppa-alusta sekä juomapullo.

• Tiistaisin Kurun Keihäslahden näytelytalon pihapiiri klo 10.00-11.00 (4.-25.7.)
• Keskiviikkoisin Ylöjärven museolla klo 10.00-10.30 (7.6.-26.7.)

Kesäkurssit 8.5.-22.6.2023

Mukaan pääsee ilmoittautumalla 2.5. klo 10.00 alkaen valitsemaansa ryhmään. Ryhmiin valitaan ilmoittautumisjärjestyksessä. Valitsethan ryhmän oman kuntotasosi mukaan.

Hinta: 16 € / 22 € / kurssi

Kuntojumppa

Kuntojumppa on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on hyvä. Yksinkertainen, mutta tehokas jumppa, jonka tavoitteena on kehittää lihasvoimaa, tasapainoa, kehonhallintaa sekä nivelten liikkuvuutta. Tunti sisältää alkulämmittelyn, monipuolisen lihaskunto-osion ja loppuvenyttelyt. Liikkeissä voidaan käyttää erilaisia välineitä, kuten jättipalloa, kuminauhaa, painotankoja tai käsipainoja. Osallistumisen edellytyksenä on, että pystyy mennä lattiatasoon.

• Maanantaisin 13.30-14.30, Urheilutalon monitoimisali. (5.6. ryhmä poikkeuksellisesti klo 10.30-11.30).
• Keskiviikkoisin 13.30-14.30, Urheilutalon monitoimisali.

Ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilla

Monipuolista lihaskuntoharjoittelua kuntosalilla. Tavoitteena on kehittää koko kehon lihaskestävyyttä, -voimaa, nivelten liikkuvuutta ja tasapainoa. Lyhyen alkulämmittelyn jälkeen on ohjattu kiertoharjoittelu ja loppuvenyttelyt. Ohjaaja opastaa laitteiden käytössä ja oikeassa suoritustekniikassa.

• Tiistaisin 10.45-11.45, uimahallin kuntosali.
• Torstaisin 12.00-13.00, uimahallin kuntosali. (Helatorstaina 18.5. ei ryhmää. Korvaa kerta keskiviikkona 17.5.)

Matalan kynnyksen kuntosali

Tavoitteena ylläpitää lihasvoimaharjoittelun avulla peruskuntoa ja toimintakykyä. Ryhmään otetaan henkilöitä, joiden toimintakyky on alentunut tai joille vamma tai sairaus aiheuttaa sellaisen liikuntarajoitteen, että hän ei voi osallistua esim. muihin senioriliikuntaryhmiin. Tilassa esteettömyys huomioitu.Tiloissa on mahdollista liikkua pyörätuolilla kelaten tai muulla päivittäisessä käytössä olevalla liikkumisen apuvälineellä.

• Tiistaisin 9.30-10.30