Hyppää sisältöön

Liikkuva työikäinen

Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut järjestää työikäisille pääasiassa vesiliikuntaryhmiä. Tarjolla on kausimaksullisia ryhmiä sekä kertamaksullisia avoimia matalan kynnyksen liikuntaryhmiä.

Tältä sivustolta löydät tietoa ryhmätarjonnasta sekä muista palveluista.

Tervetuloa tutustumaan!

Vesijumppa

Vesijumppa on monipuolinen liikuntamuoto, joka on tehokasta rasittamatta kuitenkaan niveliä. Tunnilla vahvistetaan omaa kehoa veden vastusta ja erilaisia välineitä apuna käyttäen. Vesijumpat ohjataan uimahallin monitoimialtaassa. Mukaan pääsee ilmoittautumalla valitsemaansa vesijumpparyhmään. Ryhmiin valitaan ilmoittautumisjärjestyksessä.

Hinta 40 €/kausi + uimahallin sisäänpääsymaksu.

Ryhmätarjonta:

  • Ma klo 17.00-17.45, uimahallin monitoimiallas
  • Ti 19.15-20.00 (syvänveden jumppa), uimahallin monitoimiallas
  • To 17.30-18.15, uimahallin monitoimiallas

Avoimet jumpparyhmät

Kaikille avoimet ryhmät ovat kaikille ikäryhmille suunnattuja ja niihin ei ole erikseen ilmoittautumisaikaa, vaan mukaan pääsee ilmoittautumalla ja maksamalla ohjausmaksun urheilutalon kassalle ennen ryhmän alkua. Katso alla olevasta listauksesta tarjolla olevat ryhmät ja maksut.

Ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilla

Kiertoharjoittelua kuntosalilla liikunnanohjaajan opastuksella. Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä. Ilmoittauttuminen ja maksu uimahallin kassalle ennen ryhmän alkua.

Hinta: Eläkeläiset/opisk./työttömät 2,5 €/kerta, Työikäiset 4 €/kerta   

Ryhmät:

  • Ma 15.00-16.00, uimahallin kuntosali (yläkerta)
  • To 12.30-13:30, uimahallin kuntosali (yläkerta)

Kuntosaliopastus

Liikunnanohjaaja paikalla auttamassa ja neuvomassa liikuntaan ja kuntosaliin liittyviin kysymyksissä.
 
Maksuton/uimahallimaksulla.

  • To 14.00 - 15.00, uimahallin kuntosali (yläkerta)

Vesijumppa

Tehokasta jumppaa vedessä rasittamatta kuitenkaan niveliä. Tunnilla vahvistetaan omaa kehoa veden vastusta ja erilaisia välineitä apuna käyttäen. Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä. Ilmoittautuminen ja maksu uimahallin kassalle ennen ryhmän alkua.

Hinta: Eläkeläiset/opisk./työttömät 2,5 €, Työikäiset 4€ + uimahallin sisäänpääsymaksu

Ryhmät:

  • Ke 18.00-18.45, uimahallin monitoimiallas
  • Pe 16.30-17.15, uimahallin monitoimiallas

Virtuaalivesijumppa = Hydrohex

Virtuaalinen vesiliikuntapalvelu, Hydrohex, on nyt kokeilussa Ylöjärven uimahallissa. Uimavalvomosta lainattavan näytön avulla pystyy treenaamaan tehokkaasti ja joustavasti altaassa juuri silloin kuin itselle parhaiten sopii. Sovellus sisältää monta erilaista ohjelmaa ja helppokäyttöisyyden vuoksi se sopii kaikenikäisille. Henkilökunta auttaa mielellään laitteen käytössä. Palvelu on maksuton/uimahallimaksulla.

Eikö löytynyt mieleistä ryhmää?

Liikuntapalveluiden lisäksi ja yhteistyössä ryhmätoimintaa tarjoaa Tampereen seudun työväenopisto. Tutustu heidän tarjontaansa ja ilmoittautumisaikoihin osoitteessa: www.tampere.fi/tyovaenopisto

Yhteystiedot

Liikunnanohjaajat (yhteydenotot)
050 541 7567
liikunnanohjaajat@ylojarvi.fi
Vigren Minna
Vastaava liikunnanohjaaja
050 523 2081
etunimi.sukunimi@ylojarvi.fi
Koulutie 6

Ohjauskausi 2020-2021

  • Syyskausi 31.8. – 11.12.2020
  • Kevätkausi 11.1.–16.4.2021

Päivitetty: 15.9.2020