Ihmissuhteet ja sosiaalinen turvaverkko ovat tärkeä osa arjen hyvinvointia. Jokaisella meillä olisi tärkeää olla vähintään yksi henkilö, kenelle voi puhua kokemuksistaan avoimesti ja turvallisesti.
Ihmissuhteet voivat rakentua esimerkiksi läheisistä, naapureista, työkavereista tai harrastustoiminnan kautta tutuksi tulleista ihmisistä. Turvaverkkoon voi kuulua myös vapaaehtoistoiminta ja yhdistystoiminnassa saatu vertaistuki.
Aina turvaverkkoa ei ole, esimerkiksi vieraalle paikkakunnalle muuttamisen vuoksi. Omaa turvaverkkoa ja sosiaalisia suhteita voi kuitenkin rakentaa monin eri tavoin esimerkiksi osallistumalla kunnan, seurakunnan tai järjestöjen toimintaan. Kannattaa myös muistaa, että kaikki eivät tarvitse suurta joukkoa ihmisiä ympärilleen ja tutustuvat omassa rauhallisessa tahdissa uusiin ihmisiin.
Vinkit sosiaalisten suhteiden ylläpitämiseen:
Pidä yhteyttä ystäviisi, kysy kuulumisia.
Ole tukena ja turvaudu ystäviisi itsekin vaikeina aikoina
Huomioi ja ilahduta
Kiireinen arki voi haastaa ystävyyssuhteiden ylläpitämisen. Lyhyt viestikin auttaa säilyttämään yhteyden ystäviin.
Kysy itseltäsi millaista ystävyyttä haluat? Ei ole yhtä oikeaa tapaa olla sosiaalinen.
Liikuntapalvelut
Liikuntapalvelut tarjoavat monenlaisia ryhmäliikuntamahdollisuuksia kaikenikäisille.
Avoimilla lähitoreilla voit esimerkiksi viettää aikaa, tavata muita, osallistua ryhmätoimintaan ja tapahtumiin. Lähitoritoiminnan järjestämisestä vastaa Pirkanmaan hyvinvointialue.
Arkeen voimaa -itsehoitoryhmän tarkoituksena on vahvistaa osallistujien itsehoitotaitoja ja sitä kautta parantaa heidän arkipärjäämistään. Ryhmässä käsitellään laajasti hyvinvointiin liittyviä teemoja, kuten liikunta, uni ja oman mielen hyvinvointi.
Ryhmätoimintaan hakeudutaan Pirkanmaan hyvinvointialueen Hyvinvointikioskin kautta: Tiina Raittinen etunimi.sukunimi@pirha.fi p. 050 437 1142.
Parhaan kokemuksen tarjoamiseksi käytämme teknologioita, kuten evästeitä, tallentaaksemme ja/tai käyttääksemme laitetietoja. Näiden tekniikoiden hyväksyminen antaa meille mahdollisuuden käsitellä tietoja, kuten selauskäyttäytymistä tai yksilöllisiä tunnuksia tällä sivustolla. Suostumuksen jättäminen tai peruuttaminen voi vaikuttaa haitallisesti tiettyihin ominaisuuksiin ja toimintoihin.
Toiminnalliset
Aina aktiivinen
Tekninen tallennus tai pääsy on ehdottoman välttämätön oikeutettua tarkoitusta varten, joka mahdollistaa tietyn tilaajan tai käyttäjän nimenomaisesti pyytämän palvelun käytön, tai yksinomaan viestinnän välittämiseksi sähköisen viestintäverkon kautta.
Asetukset
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Tilastot
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin.Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Markkinointi
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen mainosten lähettämistä varten tai käyttäjän seuraamiseksi verkkosivustolla tai useilla verkkosivustoilla vastaavia markkinointitarkoituksia varten.
